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BLSV-Kreislehrgang mit vier Themen

Chi BallLkr. Altötting (kam). Einen mit 30 Teilnehmern, darunter auch ein Mann, gut besuchten und vor allen Dingen sehr gut bewerteten Kreislehrgang veranstaltete der BLSV Kreis Altötting am 10. September in der Turnhalle am Kreishallenbad in Neuötting. Dies lag in erster Linie an Referentin Irmi Vybiral welche zu den vier Themen Fit und ausgeglichen mit der Chi Ball Methode, Pilates Flow, Rückentraining mit dem Pezzi-Ball und Body Workout einen tollen Lehrgang. Die Begeisterung konnte bildlich festgehalten werden. Auch Organisatorin und Kreis-Frauenvertreterin Regina Freibuchner war voll dabei.

 

 

Chi BallChi Ball ist ein ganzheitliches Körpertraining um sich gesund und wohl zu fühlen. Es verbindet Elemente aus Tai Ji/Chi Gong, Chi Ball Dance, Yoga, Pilates, Feldenkreis und Entspannung. Chi Ball ist für alle Altersgruppen attraktiv und geeignet und kann von jedem Menschen ausgeführt werden.

 

Pilates Flow in fließender Form ersetzt Einzelübungen durch harmonische Abläufe, die den Energiefluss im Körper stimulieren. Das Zusammenspiel der Muskulatur wird durch sanfte, fließende Bewegungen gefördert. Der Pezzi-Ball als optimales Fitnessgerät, vielseitig einsetzbar um die Wirbelsäule zu trainieren. Der Ball trainiert Kraft, Balance und Körperhaltung und schult so Beweglichkeit und den Gleichgewichtssinn. Body Workout ist ein effektives Kraftausdauertraining um den ganzen Körper zu formen. Die Übungen helfen die Stabilität zu verbessern und stärken gleichzeitig Gelenke und Wirbelsäule. Das Training für eine straffere Haut und eine perfekte Körperhaltung.

 

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Direkt-Infos vom
Landes-Sportverband

bayernsport Magazin

 

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